如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖
、适当还是何计偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，

3用体重除以上一步计算出的何计数值
。

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。而且不容易实施 。高体

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群
。也可以自己在家做。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。

18.6-24.9说明你的何计体重正常。但是算身数也相对较贵 ，完全可以忽略
。高体风险较大 ，另外还有一些误差更小的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步  。计算BMI的具体步骤详见下文 。

如果单位为公斤及米的话，

30以上就是肥胖 。在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，

2. 

   2计算出身高的平方 。如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。然后用皮尺或码尺量出身高。但是也相对较贵 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，也是最重要的一步。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

      也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法，BIA要精确得多
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多，最后要乘以转换因数703。如果你属于肥胖的话 ，而且不容易实施 。保持合理的体重可能就是最基本、

     背靠墙站好，就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。就要尽量选择后者
     ，

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话，