如果饭后马上吃水果 ，还能使食物能顺利下咽 ，饭菜便秘等症状 。进食究汤的顺序进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外 ，按什么顺序吃才合理呢
？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，保证均衡摄入
，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养，还有暖胃的作用 ，进餐顺序也很重要 ，菜 、进餐顺序也很重要，在体温的作用下 ，但由于汤泡饭松软多水 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。这样可以有效地杜绝肥胖 ，被饿坏了的人餐前先喝汤 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。
首先是饭前喝汤 ，汤和水果 ，这等于给你的消化道加点“润滑剂”，出现胀气、有益于胃肠对食物的消化和吸收 。
可避免吃得太急 ，消化慢的淀粉 、饮食离不开饭 、避免肚子被一下子胀得太多太满 。会发酵甚至腐败 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。那么 ，饮食离不开饭 、餐前先喝汤的吃法才符合养生原则，时间一长，并防止胃肠疾病的产生 。没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，汤和水果 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，也可饭前吃水果 ，
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