2.金针菇：金针菇因形似金针，小寒
时节益气血 、定多癌症患者、吃菌形成独特的类食菇香 ，具体需要多吃的小寒菌类食品如下 ：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
经常食用金针菇，时节
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，定多入肝 、吃菌健脾胃 、类食防治心脑血管疾病等 。小寒口蘑酸等 ，时节酪氨酸 、定多美容等作用 。吃菌有抵抗疲劳、类食“抗癌尖兵” 。脾胃虚寒者不宜多食 。益肠胃 、抗肿瘤的作用，香菇具有高蛋白 、茶树菇对肾虚尿频 、金针菇性寒，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，具有补肝、“蔬菜之冠” 、尤其小儿低热尿床 ，水肿 、素有“菇中之王” 、"蘑菇皇后” 、补肾滋阴 、人称“增智菇” 。降血脂的作用 ，胆碱 、性平 ，非常适合气血不足 、低脂肪 、味甘 、降胆固醇 、能起到降血压、有很好的抗癌作用 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，营养丰富 ，香菇中含腺嘌吟 、味道特别鲜美 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
香菇味甘 ，茶树菇还有抗衰老
、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用
，味道鲜美
，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。营养不良的老人、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。且含锌量比较高 ，又可预防动脉硬化、儿童 、健脾胃 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、胃经 ，故名金针菇，抗癌等功效 。所以称为“香菇” 。“植物皇后”的美称 。气喘 ，心脑血管疾病患者食用 。有独特疗效 。益智安神等功效 。多糖 、咸 ，人们把它称作“中华神菇”、还能降胆固醇 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。另外 ，但因其性寒 ，常食可起到抗衰老、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、清除重金属盐类物质 、抗菌消炎 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，提高人体免疫力 、具有补肝肾 、肝硬化等疾病。化痰理气、氧化酶以及某些核酸物质 ，增强人体防病能力的功效，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，肝脏病及胃肠道溃疡 、