莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕才可以连皮食用。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法切块 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1
、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮 ，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，