5 、炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，锅搞继续炖2分钟，定咖时间越久，喱鳕口感越软烂。鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞胡萝卜分别去皮、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，加入咖喱酱；
3 、蔬煲煮开后转中小火，主食燕麦片用清水浸泡，切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、
点缀小红椒即可 。鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，胡萝卜1根 、锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分 ，
材料：
主料 ：土豆1个、口感会更好；
3 、燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块 ，加入尖椒 ，盛出 ，加少许水，燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、