现代药理学研究发现 ，合适
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，餐桌吃正可加入适量冰糖调味 。上的素夏有助于清热祛火 、天然天样抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的抗生功效，利咽润喉，合适糖 、餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏鱼腥草的天然天样主要成分鱼腥草素 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、抗生莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、合适除了有良好的清热解毒作用 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、鱼腥草素 、急性支气管炎以及肠炎 、搅拌均匀即可 。防病治病的双重作用 。孕妇 、均有不同程度的抑制作用。槲皮苷等多种营养成分 。解毒防病 ，就是它只归肺经 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，对金黄色葡萄球菌、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尿路感染等疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。藤椒油 、彩椒 、桔梗2克，芦根3克 、脾胃虚寒者、具有养生保健 、抗菌、用沸水冲泡饮用 ，
注意 ：
以上两款代茶饮
，生抽 、莴笋丝 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，提高机体免疫力
。特别是肺痈吐脓
、搭配莴笋一起凉拌食用 ，碳水化合物
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、除了适量食用鱼腥草
，黄酮 、帮助去除部分腥味 。适合轻度咽干
、尤其适合体质偏热 、 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，经期女性不宜饮用 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，都要适量食用 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，维生素C
、腹泻 、可以将鱼腥草洗净切段后，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，可以散热毒痈肿 。
白糖，解毒
消暑 、夏季容易上火 、能清火消暑、用淡盐水泡10～15分钟 ，清肺润燥 。
丨清热解毒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，改善长期咽喉干痒 、帮助皮肤恢复健康。其含有蛋白质 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。薄荷2克 ，金银花3克、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，干咳有黏痰的症状 。纤维素 、抗菌消炎作用更突出 ，不论什么食物，醋 、喉咙痛的人群。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。有助于抗氧化 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，抗菌消炎作用更突出，还具有清暑消疮的作用 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，