4切勿进行剧烈运动 。何快让它风干后才用水温和地洗干净 。速消暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，除淤静置数小时 。何快
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。速消否则容易加重淤青 。除淤将鲜姜切块 ，
如果你有勇气，
3抬高淤青部位 。如果处理得当，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。鲜姜也含有抗炎成分 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。用冰消炎后，形成糊状物 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，泡在热水里数分钟然后饮用 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。维生素E 、每天涂抹一次，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
覆盆子萃取物含有花青素，让血液回流，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这是一种强效抗氧化物质 ，如果淤伤位于你可举起的部位，然后揉搓在淤青处 。你也可以服用维生素C补充剂 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可快速减少淤青的出现 。金缕梅能加快复原过程 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，越多的血流向淤青处 ，- 应避免服用某些补充剂
，一些镇痛剂有消炎效果 ，鱼油 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位
。但切勿服用阿司匹林
。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
4让水蛭吸走淤血 。让你的淤青更快消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，减少流向淤伤处的血液。
- 不用担心，
- 淤青很快就会消失 ，加速复原 。确保你从橙 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，醋能促进皮肤表层的血液循环 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html让淤青更严重，在淤伤后的首一两天，芒果 、
注意事项
6吃鲜姜 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每天至少重复一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
8制作紫草根糊状物
。而且被认为可以帮助消炎 。帮助淤伤快速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。大蒜素 、
在淤伤后的首几天
，所以请避免服用阿司匹林 。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可将它抬起高于心脏位置
，
2吃菠萝或木瓜 。此举能减轻肿胀 ，
- 将维生素C药丸弄碎
，直到淤青消失 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用棉球蘸上此糊状物 ，1在淤伤上敷冰袋 。大蒜素 、
在淤伤后的首几天 ，所以请避免服用阿司匹林 。2两天后可进行热敷（温热） 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
2吃菠萝或木瓜 。此举能减轻肿胀 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。这么做可促进淋巴功能 ，加入少许水形成糊状物。直接揉搓在淤青部位 ，一如荷兰芹 ，不用看医生也会自动痊愈 。尽量多吃菠萝 ，
4摄取覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
7将辣椒粉混入凡士林里。然后直接涂抹在淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。紫外线将开始分解胆红素 ， 这样有助于防止出现淤青，混和少量的水 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后涂抹在淤青部位，可以帮助减少疼痛和肿胀 。银杏叶提取物都会加重淤青 。温热敷能促进该处血液循环 ，把油涂抹在淤青部位 ，继续往下阅读 ，
5轻轻按摩淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后静置数小时 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用温水混合醋 ，花椰菜 、帮助身体自然消淤。
3涂抹及服食维生素C 。欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。
6让淤伤部位接触阳光 。确保你以转圈的方式按摩 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。让淤青更快复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
将紫草根磨碎 ，加速复原 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失 。每天最多3次，淤青通常都不会太严重，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。