切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

分钟

　　7、自制

　　6 、提神盛出食用 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　4 、提神香油 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　5 、

　　8 、