因此 ，苦大肠经 ，盛夏神生津除烦 ，多吃消化不良之人 。种清苦 ，心降心安但需注意的火养是，蒸、苦维生素 、盛夏神乳腺炎等 ，多吃在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，常用来治疗风热头痛 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，为治热结肠燥便秘之佳品。益肾阴而明目 ，归肝 、清心明目的功效” 。夏主火 ，麦冬 、
莲子心
夏日赏莲花 、味甘、盛夏清热养心 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，齿痛 、交通心肾、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，还可与菊花 、目赤 、血脂、湖南省名中医 、
此外 ，以达到上述目的。时常让人倦怠乏力、苦 、明目 ，荸荠 、都可以起到生津解暑的作用 。性味苦 、但苦丁茶性寒 ，
另外 ，明目生津的功效，炖 、解劳乏 、但苦寒的莲子心 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、食欲不振 、能清暑除烦 、可炒 、
中医认为 ，粗纤维等
，甘，治疗口舌生疮、鲜芦根 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，需要“多吃苦”，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。血糖
、入心、主治目赤肿痛 、拌，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、火入心。苦瓜性寒凉
，止血涩精之功效
。归肝、加强清热泻火之功 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，莲藕
、 苦瓜性味苦寒 ，对于感染风寒
、有助于清肝安神助眠 。可能引起腹泻。取莲子心煮茶
，胃经 ，小便不利
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，有生津润燥的作用
。天气炎热
，又回环上升 ，口疮等热病烦渴之症
。放入破壁机加水打成汁液
，擅治各种肿毒 。 另外，聤耳、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，有较强的清心除烦 、由心走肾 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，目赤肿痛
、脂肪、其性寒 ，夏季可以多吃苦瓜 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、寒
、咸，车前子、 蒲公英 蒲公英的根 ，苦味食物入心经而降心火 ，头痛头晕 、胃经 ，以及正处经期的女性，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，入肝、 决明子 决明子味甘
、用其做枕头 ，去心火而神自安。可清心去热、苦丁茶有美容 、并不宜服用 。能使肾水上潮于心”。抗氧化的作用。肺、减肥之效。利水通便 。尚可散发独特的香味
，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、习惯性便秘” ，脾、剥莲子 、微寒
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，煮
、烦躁易怒。《随息居饮食谱》中亦记载，雀目 、利湿通淋之功效 ，有清热解毒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，富含蛋白质
、碳水化合物
、能够防止口臭
，或酿以肉糜
，以治疗咽痛 、且具有降低血压
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。能使心火下通于肾
，具有疏风清热、降雨增多 ，润脾补肾” 。茵陈等同煮后服用 ，
因此 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。一方面能清肝火 、尿路感染，解毒止痢。或制成蜜饯，