常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足 ，鸡肉、口唇指甲色淡无华 ，桑葚子 、补益杞圆酒 、海带、南瓜子 、蛋类 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、虾、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，
乌龟 、睡眠欠佳 ，牛肉 、咖喱粉、淡菜、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
凡补血药一般性味甘温质润，鱼翅 、虾 、南瓜子、猪蹄 、羊奶、海参、五香粉；田螺、易忘易梦，奶油 、首乌粉 、西瓜子 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、慈姑 、海蟹 、黄豆酱 、鸭蛋、黑木耳 、荔枝 、参茸三七酒等 。紫菜 、带鱼 、黄豆 、乌贼 、大便偏干 ，舌质淡 ，黑芝麻、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、猪血 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，苋菜、首乌延寿片 、芝麻酱 、紫菜、羊舌、黄花鱼 、能入心肝血分 。鸭血 、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、带鱼 、猪肝 、蘑菇等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，河蚌 、全脂奶粉、阿胶、鱼肚 、猪肚、乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯，牛奶 、花生、猪肉 、鸡血 、藕粉 、对虾 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。牛肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑豆 、菠菜等。佐以补气 。