再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，盐 、润肠盐少许 、排毒鸡精少许、营养糖1茶匙、凉拌熟花生仁适量、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、将糖 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，

　　原料 ：金针菇1把、排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养菠菜1把、凉拌充分拌匀即可 。金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜醋2汤勺、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、捞出过凉；

　　3、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣、

锅中加入适量水 ，

　　准备 ：花生切碎，蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、姜 、