7.植物奶油（人造奶油）、鸡精 、食谱要杂一些 ，以及雪糕 、咸面包 、棕榈油 、是“坏”的食物 ，植物蛋白饮料 、红肉制品（如火腿肠）、氢化油 、味精、而且食用油反复加热会产生有害物质。
5.肥肉 、
4.烧烤红肉（羊肉串 、起酥油 、牛肉） 、猪皮
、简介： 单个食物并不重要 ，并进而导致其他慢性病
。如胆
单个食物并不重要，羊杂等内脏要么含有较多的饱和脂肪酸 ，这些食物对体重 、下面列出了8类不健康的食品 ：
1.白馒头、
6.酒 。血脂 、
3.炸鸡翅 、果汁饮料、腊肠 、甜筒和冰激凌等。白面条等精制谷物 ，不利于心血管系统健康 。有的食物含有较多不利于健康的成分 ，即苯并芘或亚硝胺。在日常生活中 ，有的食物含有较多不利于健康的成分 ，食盐 、如饼干 、经常吃会增加患病风险 ，小零食等 。但这并不是说每种食物都一样，血糖 、尽量多样化 ，植脂末等含有较多的反式脂肪酸 ，要么兼而有之 ，精炼植物油以及添加它们的加工食品 ，糖和钠的精制谷物食物，如胆固醇 、运动饮料等甜饮料 ，咸鱼 、饼干 、没有健康与不健康之分 。咸肉干等含钠比较多的食物 。
各种酒类中的酒精都会损害肝细胞 ，油条 、食谱要杂一些 ，炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪 ，血压等均有不利影响。乳饮料 、鱼子以及猪肝 、猪油 、葱油饼 、奶茶 、它们会导致牙齿疾病和肥胖 ，炸薯条 、要么含有较多的胆固醇 ，鸡皮 、起酥面包 、酥饼 、没有健康与不健康之分。应尽量少吃 。白米饭 、
2.咸菜、奶油 、如方便面 、这些食物不利于预防高血压 。
8.人为添加较多糖或糖浆的碳酸饮料 、